その1 3度目のチャレンジ



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久しぶりの板橋ですね。

ネットで確認したら、

(そういう意味でマラソンブロガーは

非常に便利なのですね。)

なんと!6年ぶり!

2018年の大会以来ですね。

辛い思い出が蘇りました。

ハーフからの折り返しが非常に長かったことと、

向かい風で嫌になるくらい苦しめられました・・・。

記録も散々でしたし・・・。

 

先週の中野ランニングフェスタで気をよくして

やる気マンマンで参加。

でもお分かりの通り(もう言い訳!?)

確定申告の3月15日までは忙しくて

走れなかったし・・・。(確かに言い訳です)

 

7時に新宿集合でいつもの走友会メンバー。

久しぶりの仲間と楽しく会話しながら会場へ。

 

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何と!Gブロック。

まあこの大会は実にマンモス大会ですから。

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この写真で分かるように、スタート前10分間でも

ぞろぞろ歩いてきます。

「このユルサ」が好きですね・・・。

 

スタート9時過ぎてGブロックスのスタートは

8分後。スプリットは8分24秒で

本当にゆるくスタートしました。

 ただ最高気温21度予想。

この暑さに苦しめられることになります・・・。

 

1キロラップ。

6分6秒。

調子は良さそうです。

でも狭いコースの上に大量のランナーで

前に進めません。

しばらく流れに沿って走ります。

 

このあたり、ハイテクハーフや赤羽月例で

何度も走ったところ。

久しぶりの参加のせいか懐かしいコースです。

 

2キロ。6分05秒。

もう一つ乗って走り切れないのですね。

ペース上げたいところなので、右側を走ります。

一応お約束として、

「右側のコースは追い越していくランナーのためにあける」

ということが事前告知されていましたから。

 

そこで、右側の端を走るのではなく、

その少し左側を走ることにしました。

そうするとペースが上がるのですね。

 

3キロ。5分59秒。

4キロ。6分ジャスト。

いい感じでラップを刻みます。

 

このブログを読んだランナーから

よく言われるのが、

 

「吉田さんペース速すぎない?
最初はゆっくりで・・・」

 

でもいうこと聞かないのですね・・・!?

 

「それでは絶対サブフォーできないではないですか・・・」

 

そうなのですね。

夢を持って走りたいからなのです・・・。





その2 10キロまでは絶好調!



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5キロ手前水門が見えてきました。

このあたりは30キロ走やハーフマラソンで何度も

走ったところ。

坂を登らなければならないところですが

「赤羽のラン」では象徴的なところですね。

景色も良く走っていて気持ちが良い。

 

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いつもこの水門の真裏で5キロになります。

 

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5キロ。30分28秒。

いい感じですね。

ほぼキロ6分で走っています。

 

ただ気温も徐々に上がってきて

結構蒸し暑い・・・。

しかも河川敷のコースは先まで見えて

「あそこまで走るの?」

という心理的にプレッシャーかかるのですね。

その点アップダウンのあるコースや

東京マラソンのように曲がりくねってくれた方が

走りやすいのですね。

7キロあたりからキロ6分がきつくなってきました・・・。

 

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8キロ過ぎからあの「ケーズ電気」の赤い看板が

見えてきました。

あそこで10キロは一つの目標なのですね。

赤羽のハーフだと必ず折り返しがあるところだから

ランナーは皆目標にする場所。

 

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ようやく10キロ。

1時間1分57秒。

それでもまずまずのタイム。

 

だけどこのあたりからどんどんタイムは

悪くなってきます。

キロ6分半から7分へ。

ここでトップランナーとすれ違います。

折り返しのコースはこれは楽しみ。

トップランナーはスピードが全然違います。

拍手をしながら元気をもらいます。

 

15キロ地点に近づいてきました。

また橋を登らなければならないところですが

言えることは5キロとこの15キロしか坂が

ないということ。

でも結構キツイ。

 

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写真で分かるでしょうか。

反対の折り返しランナーのコースは

ランナーが一人分の幅くらい。

 

15キロ。1時間35分30秒。

この5キロで33分33秒。

だんだんペースが落ちてきていますが

何とか粘っています・・・。




その3 暑さに・・・(言い訳)



15キロ過ぎくらいから暑さで

かなりのペースダウン。

キロ7分台へ。

このあたりが毎度の課題なのですけどね・・・。

 

それでも18キロくらいまでは

キロ7分台前半で粘ります・・・。

 

19キロ過ぎくらいからガクッと

さらにダウン・・・。

 

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20キロ。2時間13分55秒。

ダメですね。

キロ8分まですでに落ちています・・・。

 

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このあたりで5時間のペーサーに抜かれます。

 

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ようやくハーフ。

時計が11時33分19秒だから、

9時8分24秒スタートだから

2時間24分05秒。

 

まずまずでしょうか。

初フルマラソンの時はハーフ2時間20分で

後半2時間30分で5時間切りだったのですけどね・・・。

 

 

でも暑さと棒のように重い足を引きずりながら

悪戦苦闘します。

 

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ようやく25キロ。2時間55分14秒。

 

このあとは写真を撮っている余裕もなくなってきました・・・。

 

30キロ。3時間38分。

 

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おにぎり配布所です。

美味しかったのですが

「一人一個までです・・・」

これは残念。

 

35キロ。4時間22分。

 

「あと7キロ・・・」

「1時間もかからないぞ・・・」

 

37キロ地点で5時間半のペーサーに抜かれそうに

なりました。

 

「マズイ!」

 

ここでようやくスイッチが入りました。

 

38キロでキロ7分17秒まで上がりました。

 

40キロ。5時間2分49秒。

 

このあとの2.195キロが長かった・・・。

 

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ヘロヘロでゴール!

 

5時間24分43秒!!

 

久しぶりの5時間半切り!!

 

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このあとのシャーベットの美味しかったこと!!

 

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