館山若潮マラソン挑戦記（1）
房総千葉の館山で毎年この時期の１月末、
「館山若潮マラソン」が行われます。
今年も東京マラソンの「前哨戦」として申し込んでいました。
このフルマラソンの楽しさと素晴らしさを教えてくれた
この「館山若潮マラソン」。
また走りたいと心から思っていたのですね。
昨年の初マラソンの感動はすべて正直にアップした通りですが こちら
館山のコバルトブルーの海
菜の花の咲くフラワーロード
エイドで食べたクリームパンの美味しさ
沿道でボランティアで参加していたおばあさんからもらった
オレンジの味・・・
などなど、すべて忘れられないものなのですね。
そんな感動をまた味わいたくて参加したのです。
早朝６時、まだ薄暗い両国駅の臨時ホームから
「館山若潮マラソン号」が出発します。
でもこんな朝早いのにかかわらず、マラソンランナーで一杯です。
全席指定でもう満席。車内ではランナー達のやる気も一杯。
もうやる気だけは負けまいと勇んで乗り込みました。
実は今回、東京マラソンをあと一か月としてどうしても実践したいことが
ありました。
４２．１９５キロという長距離を制覇するために、
あることを実行したかったのですね。
「非常識マラソンマネジメント レース直前２４時間で３０分速くなる」
という、思わず題名だけに惹かれて買った本を読んで
この書いてあることを実践したかったのです。
「本当に３０分速くなるのかよ！」
そう突っ込みたかったのですが、
私の自己ベストは４時間４８分です。あと３０分速くなれば
目標の４時間３０分は切れるのですね。
この本を真に受けて３点実行することにしました。
１．レース直前までに「餅」を七個食べる
２．５キロ、１５キロ、２５キロ、３５キロ地点でアミノ酸を飲む
３．１０キロ、２０キロ、３０キロ、４０キロ地点で糖分を取る
他にもいろいろ書いてあったのですが、とりあえずこれを
実践してみることにしました。
果たして、「こんなマニアックな作戦で」
目標の４時間３０分は切れたのでしょうか・・・！！！！？
館山若潮マラソン挑戦記（2）
同日行われた大阪国際女子マラソンで、期待された福士選手が、
後半失速して９位と惨敗しましたね。
あれは、マラソンでいうところの「エネルギー切れ」つまり「ガス欠」なのですね。
マラソンは長時間走り続けるスポーツなので、体内にエネルギーを蓄えておくことは
絶対必要なのですね。
今までフルマラソンを２回走ってみて、後半失速するのはこれが理由かなと
素人ながら思っていたのです。
それでその「ガス欠」にならないように、餅を７個食べる作戦を実行しました。
ただ残念ながら、餅では館山に行く前に固くなってしまうので
餅の代わりに赤飯のおにぎりを５個食べる作戦を実行しました。
朝食を普通に食べたうえで、さらに走る直前まで赤飯にぎりを食べ続けました。
何だか相撲取りが、強くなるためにちゃんこを無理して食べるみたいですね。
ただ、実はこれが後半思わぬ展開となってしまったのですが・・・。
さあ！午前１０時スタートです！！
気温３度！かなり寒いです。
ただ参加者１万人！もう大混雑です。
スタート順はだいたい速く走る順なのですが、
今回は不遜にも「４時間〜４時間３０分」のところへ。
周りは速そうな人ばかりで多少緊張します。
２キロのラップが１１分ちょうど。キロ５分３０秒の速いペース。
今までのハーフと同じペースですね。
「このままいけるかな？」
何だか好調のようです。
写真はスタート直後の沿道の声援。
こんな寒い中応援してくれている人がいるかと思うと頭が下がりますね。
「４時間３０分を切ろう！」とは思っているものの
今回はスマホを持って、楽しみながら走っていますね。
スタート時から海岸線を走ります。
昨年はこの「コバルトブルーの海」で感動しましたが
今日は残念ながら天気が悪いようです。
「昨年は海の向こうに富士山が見えたなあ・・」
そんなことを思いながら走ります。
５キロのラップが２８分くらい。
なかなか好調なペースです。
とそこまでは本当に良かったのですね・・・。
館山若潮マラソン挑戦記（3）
８キロ地点くらいまでは順調でした。
でもそのあたりから登りになります。
しかも風が強くかなり寒い。
もうこうなると足が前に進みません。
「今日はキツイな・・・」
正直ここで思いました。
昨年のように勇気づけてくれる「富士山」も「コバルトブルーの海」もない。
若干あきらめかけてる自分がそこにいました・・。
１０キロ地点。５９分。
アップダウンのせいもあり、ペースが落ちてきているのが分かります。
名物の「フラワーロード」に入ります。
昨年はここの咲き乱れている「菜の花」に感動しましたが、
今年は、菜の花もまだまだといった感じ。
でも気持ちが良いこの場所は館山若潮マラソンで好きなところ。
１５キロ、１６キロあたりは正直キツカッタ。
さらにペースが落ちだします。
ここで、必殺の「アミノ酸」作戦を敢行！
例の「非常識マラソンマネジメント レース直前２４時間で３０分速くなる」
に書いてあった、アミノ酸の粉末を取り出します。
走りながら、水と一緒に飲み込みます。
「ドーピングには該当しない」とは思いますが？
アミノ酸で心なしか元気がでたような？気がします。
その直後エイド（給水所）。
ありました！名物のクリームパン。
これがまた食べたくて参加したようなものです。
館山駅のそばに「中村屋」というパン屋さんがあり、
新宿にある「中村屋」とは全く違うらしいのですが、
ここのパンが実に美味しいのです。
昨年はかなり小分けされて、小さかった気がしましたが
今年は大ぶりで、山のように提供されていましたね。
「１万人も参加しているのだから、一人一個で１万個。
ここ数日はパンを焼くのに大変だったろうな・・・」
作った職人さんの気持ちが十分伝わります。
中村屋さんの愛情たっぷりで、このクリームが実に甘いのです。
走って疲れているとき、この「甘さ」が本当にありがたい。
ここで思わず２個もクリームパンをほうばり、
元気を取り戻したかに見えました・・・。
館山若潮マラソン挑戦記（4）
写真は２０キロ地点の南房パラダイスのエイド。
もうこのあたりで写真を撮りまくって楽しんでいますね。
記録的には２０キロで２時間６分くらい。
まあまあのペースなのですが、寒くて調子が上がってこないのですね。
ここでまたパンをほおばりエネルギー補給。
このあとハーフの地点を通過。
２時間１５分。
ガクッとペース落ちてきます。
このあたりから実はお腹が痛くなってきたのですね。
マル秘作戦として、「直前まで赤飯を５個食べる作戦」を実行したのですが、
朝５時前に起きて、大盛りパスタを食べてから、赤飯５個です。
しかもレース中にクリームパンを２個も・・・。
やはりこの作戦は正直に書くと失敗しましたね。
ここらあたりで４時間３０分切りという記録への挑戦は
あきらめました・・・
２２キロすぎから山道に入ります。
ここからがキツカッタ。
アップダウンが結構厳しいのですね。
昨年ここらあたりで、特養ホームのおばあちゃんからオレンジを
もらってかなりパワーチャージできたのですが、
今年は残念ながらそのおばあちゃんがいなかった・・・。
「寒いので風邪でもひいたのかな・・・」
何故だか妙に心配したりして・・・。
また、この山道から見る富士山が昨年は素晴らしかったのですが、
残念ながら曇って見えない・・・。
どうも元気がもらえないまま、なんとか３０キロ地点。
ついに到達です。
館山若潮マラソン名物の急坂！
この看板に誰もがビックリ！！
館山若潮マラソン挑戦記（5）
昨日の看板はあたかもこれから急坂があるみたいですね。
走っている人は皆勘違いします。
良く見ると「５００ｍ先」と書いてありますね。普通はこれ見落とします。
この看板のあとすぐ坂があるのですね。「これか！」と思っていると
すぐ下りになり、「もう終わったのか」と思っていると
右に曲がったとたん、高低差４０ｍの急坂がそびえたっているのです。
３０キロ過ぎという体力的な面と、精神的にも
いきなり目の前に現れたこの坂はキツイのですね。
でも、この急坂が面白いと私は思うのですね。
あきらめて歩いている人も結構いますが、ここを頑張って登りきると、
坂の頂上から一気に「楽しい」下りが待っているのです。
昨年のブログで「この下り坂で１００人抜いた！」と書いてしまったのですけど、
「本当か？」と結構突っ込まれたので、今年は慎重に数えました。
今年はちょうど３０人抜きましたね。
だから自分では「山のスペシャリスト」、「山の神」と思うのですね？
特に下りは得意なのです。箱根駅伝の６区を走ってみたいですね・・・？？
一気に下り終わるともう３２キロ地点のエイドがあります。
そこを少し過ぎたあたりで、有名な「私設エイド」があります。
まさにボランティアの方々のサービス施設です。
そこでいただいた「ホットコーヒー」が本当に美味かった。
冷えた体に染み渡るような美味しさです。
あまりの美味しさに、思わずポケットからスマホを出して撮っていると
「私たちも撮ってください」
と元気な声。
「館山のキャンディーズ」
ですね！？ （ちょっと古いか・・）
この笑顔で「頑張ってくださ〜い！！」
この館山のキャンディーズのおかげで、本当に元気が出ました。
ついでに悪乗りして撮ってもらったのがこの写真。
元気にマラソンを楽しんでいる顔ですね。
（親指が出ているはスマホ対応用のグローブだから）
このあたりが館山若潮マラソンの素晴らしさだと本当に思うのです。
ボランティアの人たちのやさしさ、愛情が伝わってくると、
ランナー達も元気になり、より楽しめるのですね。
館山のキャンディーズ、本当にありがとう！！
館山若潮マラソン挑戦記（6）
３３キロ地点。
ここも大好きなポイント。
２２キロ過ぎからの山越えコースが終わり、海岸線に出るところなのです。
右に曲がると、急に目の前に大海原が見えてきます。
この時点で３時間４７分経過。
２０キロ過ぎあたりから大幅にペースダウンしたのも分かります。
でも焦りはなかったのですね。
「あと残り９キロ。キロ７分ペースなら１時間ちょっと。
５時間は切れるかな。」
かなり楽観的ですね。
今回は「楽しむマラソン」だから・・・。
本当にこの海岸線のコースは楽しかったのですね。
昨年の初のフルマラソンではここの残り９キロは苦しかったのですね。
でも今回は違いました。
昨年の初デビューから２０００キロは走ってきたのです。
２キロごとにキロ表示があるので、１４分を切るくらいのペースで
走ります。
不思議と足もどこも痛くない。
歩いている人。ゆっくりの人もどんどん追い抜いて行きます。
３７キロ地点で。「あともう５キロか・・・」
何だか終わるのがさみしい気持ち。
こんな気持ち初めてですね。マラソンを楽しむ余裕ができましたね。
４０キロ地点。
思わずスマホを出してパチリ。
寒い中ご苦労さまです。
残り２キロ。ここでラストスパートできる余裕がありました。
市街地なので応援の人も結構いてまたこれがありがたかった。
「ラスト１キロです！。最後まで頑張って！！」
充実感一杯でゴールに向かいます。
ついにゴール！。
思わず万歳！！
記録４時間５９分４１秒（グロスタイム）
なんとか５時間切り！！
館山若潮マラソン挑戦記（7）
ゴールのあとのトン汁が最高でした。
冷えた身体にあったかいトン汁。
あちこちのレースでトン汁はいただいていますが、
この館山のトン汁は最高です。
作った方とボランティアの方々の愛情たっぷりですね。
帰りに駅前のお寿司屋で「地魚の握り寿司」を食べました。
あまりに疲れていたので写真を撮り忘れましたが、
このお寿司屋はすいませんが教えたくないですね。
また来年ぜひ食べたいと思うような美味しさでした。
トン汁と握り寿司でようやく復活し、
大満足で特急列車で館山をあとにしました・・・。
記録はいまいちでしたが、フルマラソン３回目にして
初めてマラソンを心から楽しんで走ることができたかなと思います。
館山若潮マラソンシリーズ最終回で反省を。
今回は目標の４時間３０分を切るために
３点実行したのでしたね。
１．レース直前までに「赤飯にぎり」を５個食べる
２．５キロ、１５キロ、２５キロ、３５キロ地点でアミノ酸を飲む
３．１０キロ、２０キロ、３０キロ、４０キロ地点で糖分を取る
でも結果的にこれは失敗でした。
赤飯にぎりを食べすぎて走っていてお腹が痛くなってきた・・・。
もうおかげで大変なタイムロスもしました。
私のような素人ランナーはそれほどストイックに
「エネルギー切れ」を心配しなくても良いのかもしれませんね。
東京マラソンで失敗しなくて本当に良かったですね。
ただ糖分とアミノ酸のおかげで、最後の２キロを
ラストスパートできたのかもしれませんが・・・。
反省を込めて記録票をアップします。
この記録のリベンジを東京マラソンで果たしたいと思います。
２月２６日頑張ります！（東京マラソンまであと１９日）
